تقويت و رشد موي سر

رشد سريع موي سر


راه واقعي رشد سريع موي سر
راه رشد سريعتر موهاي سر چيست    
آيا راهي وجود دارد كه موهاي سر ما سريعتر رشد كنند؟

اين سوالي است كه ما متخصصين پوست و مو هميشه مي شنويم.

چه مي خواهيد ركورد گينس را بشكنيد يا مي خواهيد فقط موهايي داشته باشيد كه روي شانه هايتان پخش شود بد نيست بدانيد خيلي ها مانند شما چنين خواسته اي دارند. هنرپيشه هاي هاليوود معمولا موهاي بلندي دارند كه هميشه مورد توجه خانم هاست و مي خواهند چنين موهايي داشته باشند.

آيا آنها از ترفندي استفاده مي كنند كه ديگران از آن بي اطلاع هستند؟ چه دليلي دارد كه موهاي آنها سريعتر رشد مي كند؟ يا اينكه اينها فقط افسانه است و آنها سالها منتظر بوده اند تا چنين موهايي داشته باشند. اما احتمالا ديده ايد كه آنها در فيلمي با موهاي كوتاه ظاهر مي شود و پس از مدت نسبتا كوتاهي مي بينيد با موهاي بلند ظاهر مي شوند. خوب شايد بعضي از آنها حقه هاي سينمايي باشد و بعضي هم از اكستنشن مو استفاده مي كنند اما حقيقت اين است كه همه آنها مراقبت ويژه اي از موهاي خود دارند.

اما تنها راه ثابت شده اي كه براي رشد سريعتر مو وجود دارد اين است كه به سلامت آن توجه كنيد. و البته بايد از آسيب ديدن موهاي خود هم جلوگيري نماييد تا مجبور نشويد موهاي خود را قبل از اينكه به اندازه كافي بلند شوند كوتاه كنيد.

 

 

 
حقايقي درباره مو

موهاي در حدود نيم اينچ (1.3 سانتي متر) در ماه رشد مي كنند. هر تار مو مي تواند 2 تا چهار سال روي سر شما عمر كند. بعد از اين مدت اين تار مو ريزش مي كند و احتمالا موي تازه جايگزين آن خواهد شد. عوامل بسياري بر الگوي رشد مو تاثير مي گذارند. اين عوامل شامل سن، وراثت، رژيم غذايي، وضعيت عمومي سلامت فرد و شرايط پوست است.

راه طبيعي داشتن موهاي زيبا و بلند

احتمالا اين را نشنيده ايد اما سلامت موهاي هر كسي را مي توان با مراقبتي كه او از سلامتي خود مي كند اندازه گيري كرد. بنابراين از اين قوانين ساده پيروي كنيد تا موهاي سالم و بلند داشته باشيد.

    يك رژيم غذايي سالم و برنامه ورزشي مناسب براي موهاي شما مفيد است.

    آب بسيار بنوشيد و به اندازه كافي استراحت داشته باشيد.

    مواد معدني و ويتامين ها براي سلامت مو ضروري هستند از ميوه و سبزي غافل نشويد و حتي اگر مجبور شديد مي توانيد از قرص هاي ويتامين و مواد معدني استفاده كنيد.

 
ماساژ پوست سر مي تواند به رشد سريعتر موي سر كمك كند.

شما با ماساژ پوست سر به گردش خون كمك مي كنيد و از سلامتي موهاي خود اطمينان حاصل مي كنيد. به اين ترتيب ريشه موهاي شما بهتر تغذيه مي شوند و مواد زائد راحتتر از موها دفع مي گردند. اين مواد زائد رشد مو را كند مي نمايد.

 
براي ماساژ پوست سر

اين ماساژ بايد حداقل روزي يك بار يا بيشتر انجام گيرد. بسيار خوب است اگر اين كار را قبل از شامپو زدن انجام دهيد. به سادگي با نوك انگشتان خود (نه با ناخن) پوست سر را مالش دهيد طوري اينكار را انجام دهيد كه از انجام آن احساس خوبي به شما دست دهد. اين ماساژ بايد مانند خاراندن آرام باشد. اين كار را دو تا سه دقيقه ادامه دهيد حتي اگر اينكار باعث افزايش رشد موهاي شما نشود احساس آرامش فوق العاده اي به شما مي دهد.

بهترين راه براي داشتن موي زيبا و بلند و بدني سالم
خوراك مناسب براي مو ها

اگر خوراك سالم به بدن خود برسانيد و از معجوني كه در ادامه دستور تهيه آن را بيان مي كنم هفته اي يكبار استفاده كنيد مو هاي شما به اندازه كافي مواد مغذي دريافت خواهد كرد. اين روشي خوشمزه براي داشتن موهايي سالم و براق است، كه به رشد سريعتر موهاي شما هم كمك مي كند.

 
معجوني سالم براي سلامت موها
مواد لازم

    يك فنجان ماست بدون چربي

    2 فنجان شير بدون چربي

    يك موز كوچك

    يك قاشق غذا خوري آرد گندم سبوس دار

    يك انبه متوسط يا كوچك

    يك قاشق غذا خوري وانيل

    يك قاشق غذا خوري ملاس

همه اينها را در مخلوط كن بريزيد و بگذاريد به مدت 3 دقيقه به آرامي با هم مخلوط شوند.

معجون را كم كم ميل نماييد سعي نكنيد همه را در يك وعده ميل نماييد.

انبه داراي ويتامين A است، كه شوره سر را از بين مي برد و موها را براق مي كند. موز، ماست و ملاس به مو كمك مي كند تا رنگ خود را حفظ كند و تعادل PH را حفظ مي كند. آرد گندم سبوس دار به رشد مو كمك مي كند بنابراين مو هاي شما سريعتر رشد مي كند و كلسيمي كه در شير وجود دارد مو ها را قوي مي كند!

 
خوردني هاي مناسب براي سلامت مو

اسفناج، كشمش و حبوبات زياد مصرف كنيد. اينها شرشار از آهن هستند و به گردش خون در پوست سر شما كمك مي كنند كه مي تواند رشد مو هاي شما را سريعتر كند.

ورزش كردن هم براي مو ها مفيد است و احتمالا رشد موهاي شما را افزايش مي دهد.

شما مي دانيد كه ورزش چقدر براي تقويت قلب و ريه شما مفيد است. ورزش گردش خون را تسهيل مي كند و از فشار هاي رواني مي كاهد كه اين دو نتيجه مثبت ورزش به سلامتي مو هاي شما كمك مي كند و كمك مي كند مو هاي شما سريعتر رشد كند.

 
يك رژيم غذايي متعادل كمك مي كند كه مو هاي شما سريعتر رشد كنند.

رژيم غذايي متعادل براي هر كسي ضروري است، به خصوص افرادي مي خواهند مو هاي بلندتري داشته باشند. شما بايد هر روز به اندازه و از همه مواد مغذي به بدن خود برسانيد كه شامل پرتئين ها و اسيد هاي چرب باشند چون براي سلامتي موهاي شما حياتي هستند. به خاطر داشته باشيد فقط مو هاي سالم خوب رشد مي كنند.

چه كنيم تا از آسيب ديدن مو هاي خود جلوگيري كنيم تا فرصت رشد سريع را به آنها بدهيم:

    هيچ گاه مو هاي خود را زياد خشك نكنيد به خصوص با سشوار و تا حد امكان سشوار خود را روي كمترين درجه قرار دهيد.

    هنگام استفاده از خشك كن در ارايشگاه ها حتما از يك لايه حفاظتي روي موهاي خود استفاده كنيد.

    وقتي كه مو هاي شما خيس است به جاي اينكه از يك برس تيز استفاده كنيد سعي كنيد از شانه اي كه دندانه هاي ريزي ندارد استفاده كنيد تا از صدمه زدن به موهاي خود جلوگيري كنيد.

    موهاي خود را در برابر افتاب محافظت نماييد رعايت اين مورد نه فقط براي موها بلكه براي صورت هم ضروري است.

    موهاي خود را كوتاه كنيد تا به رشد آنها كمك كنيد اگر سه تا چهار بار در سال اينكار را انجام دهيد نه تنها به روييدن موهاي جديد تر كمك كرده ايد بلكه موهاي شما پر پشت تر به نظر مي رسند. همچنين با اين كار مو خوره ها را هم از بين مي بريد و موهاي لخت و بهتري خواهيد داشت.




اين مقاله اختصاصاً براي ياد بگير دات كام تهيه شده است و استفاده از آن فقط با ذكر نام نويسنده يا مترجم و نام ياد بگير دات كام همراه با لينك آن مجاز  است

 

 

ريزش مو قسمتي طبيعي از سيكل رشد مو است. در حقيقت ما به طور طبيعي در شبانه روز 50 تا 150 تار موي سر از دست مي دهيم. و زمانيكه ميزان ريزش مو بيش از مقدار طبيعي آن باشد و جايگزيني موهاي جديد هم با سرعت كمتري انجام مي پذيرد يا اگر موهاي قبلي با موهاي كوتاه تر و ضعيفتر جايگزين شوند آنوقت است كه تاسي بروز مي كند.

تاسي هميشه مشكل مردان بوده است و بسياري نسبت به آن حساس بوده اند. ريزش مو در ناحيه اي خاص از سر در اثر كيست هاي چربي هم ممكن است بوجود آيد. اين مشكل ممكن است در طول يك يا چند هفته اتفاق بيفتد. بسياري از ما بخاطر زندگي ماشيني امروزي و رژيم غذايي چرب و نامناسب به اين عارضه دچار مي شويم.

نوعي طب هندي به نام ايرويدا براي درمان چنين عارضه اي مناسب است در اين روش درمان ريشه مشكل مورد بررسي قرار مي گيرد. اگر مي خواهيد جلوي ريزش موي خود را بگيريد درمان ها طبيعي بهتر مي توانند كمك كنند. ماساژ دادن همراه با روغن براي موهاي شما بسيار مفيد است.

سه بار در هفته از روغن نارگيل يا روغن خردل استفاده كنيد. استفاده از مخلوط دال اُراد پخته شده و شنبليله 2 تا سه بار در هفته بسيار مفيد است. هر شب روغن كنجد به سر خود بماليد و سر خود را با يك پارچه يا روسري ببنديد. صبح كه از خواب بيدار شديد سر خود را با يك شامپوي گياهي خوب بشوريد براي آب كشي نهايي از محلولي كه از يك قاشق غذا خوري سركه سيب و يك ليتر آب تشكيل شده است استفاده نماييد.

مخلوطي از يك قاشق غذا خوري عسل و 45 ميلي ليتر مخلوط آب و الكل طبي به غلطت 20 درصد الكل خالص و آب يك پياز متوسط تهيه كنيد مي توانيد اين مخلوط را هر شب به سر خود بماليد و صبح سر خود را بشوييد.

براي شستشوي سر هميشه از شامپو يا صابون هاي گياهي كه مواد شيميايي ندارند استفاده نماييد. و ممكن است علت اصلي ريزش موي شما مواد شيميايي موجود در شامپو ها يا صابون هايي باشد كه استفاده مي كنيد. مواد شميايي موجب گرما مي شوند كه نتيجه آن تاسي موضعي است.

آمالا شيكالا يكي از شويند هاي موي سر رايج در هندوستان است. اين تركيب از آب پياز و عسل تهيه شده است. براي تهيه آن مي توانيد يك چهارم فنجان آب پياز را با يك قاشق غذا خوري عسل مخلوط نماييد. و با اين مخلوط پوست سر خود را هر روز ماساژ دهيد.

با نوشيدن مخلوطي از آب سفناج و كاهو مي توانيد به رشد موهاي خود كمك كنيد. آب يونجه كه با آب هويج مخلوط شده است هم نوشيدني مفيدي براي رشد مو است. درمان هاي گياهي مشابهي وجود دارند ولي سعي كنيد درماني را براي موهاي خود انتخاب كنيد كه كمترين ضرر را داشته باشد و همينطور امتحان شده باشد. اما اين گونه درمان هاي گياهي و خانگي براي اثر گذاري بايد حداقل 30 روز مورد استفاده قرار گيرد.

همينطور با انتخاب سبك زندگي سالم و اهميت به استراحت تغذيه و ورزش به حد اعتدال مي توانيد سيستم ايمني بدن خود را تقويت كنيد و به روييدن موهاي بيشتر كمك كنيد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۸ اسفند ۱۳۹۴ساعت: ۰۱:۳۰:۵۱ توسط:sahar موضوع: